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春季养生
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
넶37 2020-06-14 -
夏季养生多吃苦
由于夏季天气炎热,很容易感到心烦气盛,在心理上首先要学会调节情绪,尽量以平静的心态在热中取静、燥中求安。在饮食上,李长生建议多吃酸味和苦味的食物,例如苦瓜和酸梅汤,“苦味入心,夏天心火旺,可以清热养心。酸味食物则可以生津,互相搭配可以生津止渴、促进消化。”
넶33 2020-06-14 -
秋季养生代茶饮
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，就会造成反效果，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
넶37 2020-06-14 -
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2017年谈小暑养生
小暑的到来意味着即将入伏，天气炎热，人们的情绪容易激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。呼吸系统疾病，如哮喘等也与情绪有很大的关联。因空调或电风扇的过度使用而导致的中风在此时的发病率也相当高，需引起重视。心脑血管疾病、高血压的患者在此时一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。
넶6 2017-07-31
